Despre carte: 1996 / Alergarea este unul dintre cele mai naturale tipuri de activitate fizică pentru oameni. Este simplu în natură și nu necesită practic niciun echipament special pentru antrenament. Pentru mulți pasionați de alergare, această simplitate aparentă se poate transforma într-o piedică serioasă - dacă în timpul antrenamentului nu acordați o atenție deosebită tehnicii de alergare, o combinație competentă de diferite. tipuri de încărcătură, apoi activitățile plăcute la început se pot transforma într-o sursă de accidentare și dezamăgire Cum să eviți acest pericol, cum să înveți să alergi în așa fel încât să te bucuri de activitățile tale mulți ani și să progresezi ca sportiv? Cum să începi antrenamentul și cum să găsești cheia progresului pentru un sportiv deja consacrat? Cartea remarcabilului alergător britanic Gordon Pirie este dedicată discutării acestor probleme În cartea „Alergă rapid și fără accidentare”, Gordon Pirie, pe baza experienței sale sportive și de antrenor, vorbește despre cele mai importante aspecte ale pregătirii și antrenamentului. alergători de toate nivelurile - de la joggeri de agrement până la sportivi care participă la competiții internaționale. Se acordă multă atenție pregătirii tehnice și construirii unui program de formare.